Chủ Nhật, ngày 03 tháng 4 năm 2016

Các thức ăn giúp làm tăng trí não

Có được một trí nhớ tốt là mong muốn của hầu như tất cả mọi người. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, táo, sơ ri, hành tím, dâu tây … là một số thực phẩm có công dụng tăng trí nhớ hiệu nghiệm.
1. Táo chứa hàm lượng quercetin cao
Quericetin là một chất chống ôxy hóa, có công dụng chống lại bệnh suy giảm trí nhớ Alzheimer, giúp bồi bổ tim, phòng ngừa tai biến tim mạch… Quercetin được tìm thấy nhiều nhất trong vỏ táo, rồi mới đến phần thịt của táo. Ở táo đỏ còn chứa anthocyanin – hỗn hợp tốt đối với não.

2. Sơri anthocyanin có hiệu quả đối với não.
Sơ ri cũng có vỏ màu đỏ thắm như táo, trái sơri chứa nhiều anthocyanin có ích đối với não.
3. Hành tím chứa anthocyanin và quercetin.
Ấn Độ, nơi hành là một trong những gia vị quan trọng ở các bữa ăn, hành được xem là phương thuốc uống dân gian giúp bổ sung chất bổ và làm tăng trí nhớ.

4. Dâu tây giúp giữ gìn não
Dâu tây giúp giữ gìn não và giảm nguy cơ phát triển bệnh suy giảm trách nhiệm ở người lớn tuổi. Dâu tây chứa folate – một loại vitamine giúp làm giảm lượng homocysteine trong máu. Mà theo nghiên cứu kỹ cho biết, quá nhiều homocysteine trong máu sẽ làm tổn thương tế bào não và gây bệnh Alzheimer.

5. Cải bó xôi quercetin giúp bổ sung chất bổ trí nhớ
Cải bó xôi (hay còn gọi là rau chân vịt) chứa quercetin giúp bổ sung thêm chất bổ trí nhớ, là nguồn bổ sung omega-3 và acid folic giúp phòng tránh bệnh tim, giảm nguy cơ đột quỵ. Ăn cải bó xôi còn giúp tăng cường cơ bắp, giúp cơ thể khỏe mạnh.
6. Củ cải đỏ chứa hợp chất giúp tăng cường trí nhớ.
Cũng có chức năng như hành tím, củ cải đỏ cũng chứa anthocyanin – hợp chất giúp làm tăng trí nhớ.
7. Lòng đỏ trứng giầu colin
Colin được giới khoa học đánh giá là loại chất tuyệt vời cho trí não. Những thức ăn như cá, gan, trứng đều giàu colin. Colin tác động tới các hệ các bộ phân cơ thể, được thường xuyên dùng như thuốc để tăng cường hoạt động của các tế bào gan. Chất colin ảnh hưởng tốt tới trí nhớ, đặc biệt tới cơ chế “ghi nhớ” của bộ nhớ. Lòng đỏ trứng là thức ăn chứa nhiều colin nhất, trong một lòng đỏ trứng, có gần 500mg chất colin. Tuy nhiên, chỉ có lòng đỏ trứng “ốp la” mới mang lại nhiều colin, nếu trứng chiên chín thì lượng colin trong lòng đỏ không còn nữa.

8. Nho giúp não bộ hoạt động có kết quả tốt
Chất đường đặc biệt trong quả nho có biện pháp bồi bổ nguồn năng lượng giúp não bộ hoạt động kết quả tốt. Nho đỏ, tím, hay đen đều chứa quercetin và anthocyanin, một vài chất giúp làm tăng trí nhớ.
9. Con hàu chứa nhiều kẽm tốt đối với não
Trong thịt hàu chứa nhiều chất kẽm, là chất rất quan trọng cho não bộ. Thiếu kẽm sẽ gây suy yếu hoạt động của não, đưa đến tình trạng mơ màng thiếu tập trung, rối loạn vị giác và khứu giác.
10. Chuối giầu serotonin
Trong 100g chuối chứa 1,7mg serotonin. Đây là hormone cần thiết đối với não, giúp bạn chống lại stress và tập trung tốt.
11. Sữa chua chứa 2 loại axit amin quan trọng
Trong sữa chua có chứa hai loại axít amin quan trọng là tryptophan và tyrosine. Tryptophan có công dụng giúp não thư giãn còn tyrosine giúp não năng động hơn. Ngoài ra còn có nhiều trong sữa, phô mai, thịt, cá, hạt hướng dương, hạt bí đỏ, mè, đậu phộng, tảo spirulina.
12. Cá chứa chất tăng cường trí nhớ thông minh
Trong một số loại cá béo như cá ba sa, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá mòi có nhiều chất Omega-3 là chất làm tăng trí thông minh. Để hoạt động trí não được tốt thì các bạn hãy chú ý ăn ít nhất ba lần cá trong tuần

Thứ Bảy, ngày 02 tháng 4 năm 2016

Từ trước đến bây giờ ai ai cũng muốn  có trí nhớ tuyệt vời để học tập và làm việc. Đây chính là gốc rễ của những người được xem như là giỏi. Vậy có thủ thuật nào giúp trí não nhớ lâu, học tốt.

Các phương pháp “không ai ngờ” giúp não bộ thông thái

Những trò chơi câu đố như Sudoku hay ô chữ có cơ hội cải thiện trí nhớ của chúng mình và trì hoãn suy giảm não. Khi chơi một số trò chơi đó, chúng sẽ kích hoạt các khớp thần kinh trong tất cả hệ thống não bộ, bao gồm cả khu vực bộ nhớ. Một vài tìm hiểu cho thấy, khi làm câu đố ô chữ sẽ giúp chúng mình nhớ tốt hơn cả việc ghi nhớ thủ đô của bất kì một nước nào.

Thủ thuật khoa học giúp trí não “học tốt, nhớ lâu”

Theo các bác sĩ, một số siêu thức ăn tốt cho bộ nhớ nên giàu chất chống oxi hóa, các loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc giúp bảo quản não khỏi các gốc tự do có hại.

Chúng còn làm giảm đi lượng đường trong các bộ phân cơ thể cũng như carbohydrates. Ví dụ chế độ ăn uống ở các nước Địa Trung Hải nặng về thức ăn như là một số loại đậu, hạt và cá. Chế độ ăn này rất tốt cho sức khỏe của chúng mình với lượng thịt thấp. Acid béo omega-6 của thịt có thể gây viêm não, một nguồn gốc tạo ra bệnh Alzheimer.

Ăn một số thực phẩm từ nông nghiệp như quả việt quất, rau bina, bơ, củ cải đường, rau mầm và ăn đủ cá để giúp cho sức khỏe não bộ. Bạn cũng có thể nạp 2,5 microgram vitamin B2 để tăng cường có trách nhiệm nhận thức nhé.

Ngủ nhiều hơn

Đọc thêm: thuoc bo nao tang cuong tri nho

Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng, chỉ nửa đêm mất ngủ cũng có cơ hội làm hao mòn trí nhớ của bạn. Một tạp chí sức khỏe gần đây cũng cho thấy rằng muốn làm chậm quá trình lão hóa chúng mình phải cải thiện thời gian và chất lượng của giấc ngủ. Dành 8 tiếng cho giấc ngủ sâu hơn sẽ giúp não của chúng ta thay đổi từ kí ức tạm thời chuyển sang thời gian lưu trữ lâu dài đấy.

Làm chủ một kĩ năng mới

Một tìm hiểu của Thụy Điển gần đây cho thấy nếu thanh thiếu niên học một chương trình ngôn ngữ mới sẽ có mẹo hay làm tăng bộ nhớ. Bất kể hoạt động nào được thực hành siêng năng, như trượt tuyết hoặc đan lát cũng có tác dụng làm tăng trí nhớ, cải thiện não bộ tương tự.

Tăng cường tập thể dục

Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chỉ cần luyện tập thể dục với mức độ vừa phải cũng có mẹo hay mang lại lợi ích tinh thần lớn. Tập thể dục là sự trợ giúp tốt nhất, nó có mẹo hay tăng cường kích thước bộ não, do đó làm tăng dung tích bộ nhớ. Chúng mình nên dành thời gian đi bộ nhanh ít nhất 20 phút mỗi ngày nhé.

Lý do chính để toàn bộ chúng ta không nhớ được chiếc chìa khóa của người dùng ở đâu là bởi vì bạn không chú ý khi đặt nó xuống. Khi đặt chúng xuống, hãy dừng lại và nói lớn: “Tôi đặt chìa khóa của tôi ở…”. Nghiên cứu cho thấy phải mất 8 giây để thực hiện đầy đủ một đoạn thông tin vào bộ nhớ, cho nên, cần phải tập trung vào một vài trách nhiệm chính, quan trọng. Cách dễ làm này sẽ giúp bạn nhớ được ngay cả một vài điều nhỏ nhặt nhất đấy!

Thực tế chứng minh rằng nhiều thành phần quan trọng trong các thức ăn hàng ngày có tác dụng tăng cường có trách nhiệm của trí não và thậm chí còn ngăn ngừa nguy cơ mất trí nhớ.

Dưới đây là một vài loại thức ăn quan trọng giúp bạn và gia đình có một trí nhớ minh mẫn và tuyệt vời.
Các loại quả mọng
Với việc làm tăng trí nhớ thì quả mọng là quyết định hàng đầu. Đó là dâu tây,việt quất, mâm xôi rất giàu anthocyanidins và flavonoids giúp làm giảm tốc độ suy giảm nhận thức.

Một nghiên cứu do nhóm tác giả tại Trường Y Harvard tiến hành năm 2012 cho thấy quý cô ăn ít nhất 1 chén việt quất và dâu tây mỗi tuần trì hoãn được nguy cơ bị suy giảm tâm thần khoảng 2,5 năm so với chị em hiếm khi ăn một số loại quả mọng.

Ngũ cốc nguyên cám
Ngũ cốc nguyên cám là loại thức ăn làm tăng trí nhớ cho não bộ rất tốt. Loại thực phẩm này giàu chất tránh oxy hóa, chất xơ, vitamin B và E giúp duy trì nồng độ đường huyết lành mạnh. Chọn loại ngũ cốc nguyên cám có chỉ số glycemic thấp sẽ giải phóng glucose từ từ vào máu và bồi bổ năng lượng chúng mình cần để hoạt động có kết quả tốt trong suốt cả ngày.

Dầu cá
Dầu cá là chất mà toàn bộ cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất được. Vì thế, bạn cần bồi dưỡng chúng vào chế độ sử dụng thức ăn mỗi ngày.
Ví dụ như các acid béo omega-3 có trong các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi. Các chất béo lành mạnh này giúp tế bào não linh hoạt và làm tăng trí nhớ. Một nghiên cứu kỹ do các tác giả thuộc Trung tâm y khoa Đại học Rush ở Chicago tiến hành cho thấy nam giới và phụ nữ ăn cá ít nhất 1 lần/tuần có trí nhớ tương đương với một vài người kém họ 3 tuổi.

Sôcôla
Theo các nghiên cứu mới đây, ăn sôcôla hằng ngày có cơ hội chống lại nguy cơ mất trí nhớ, vì sôcôla chứa polyphenols giúp làm tăng dòng máu tới não. Nhưng cũng không phải vì thế mà bạn có biện pháp ăn cả thanh sôcôla tùy thích, chỉ nên giới hạn dưới 10g hàng ngày.

Các loại hạt
Từ xưa những loại hạt giàu vitamin E luôn có tác dụng ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Đây là thức ăn dễ tìm và gần gũi mà chúng mình có thể tìm được để bồi bổ vào chế độ bổ sung thức ăn của người dùng nó.

Rau xanh
Rau xanh là thực phẩm nên có trong mỗi bữa ăn, bởi rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất và bảo vệ não. Ngoài ra, bạn nên lưu ý nấu không quá kỹ, bởi quá kỹ có cơ hội làm mất những dưỡng chất quý hiếm trong các thực đơn. Một nghiên cứu do các tác giả thuộc Trường Y Harvard thực hiện cho thấy một số người ăn các loại rau họ cải và rau xanh rậm lá duy trì được trí nhớ tốt nhất.

Táo
Táo đặc biệt là vỏ táo, chứa quercetin, một chất ngăn chặn oxy hóa giúp giữ gìn tế bào não khỏi các gốc tự do. Đây là một loại trái cây tuyệt vời mà bạn phải bồi dưỡng vào chế độ ăn để làm tăng trí não, giúp chúng ta tập trung tốt hơn cho một số công việc hàng ngày.

Do cuộc sống hiện đại ngày càng ít thời gian nên bạn thường có những lịch trình ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho bữa sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa ăn sáng không ngừng nghỉ không có hiệu quả cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của cơ thể. Nếu không ngừng nghỉ ăn mì ăn liền thay cho chế độ ăn sáng đủ 4 nhóm thức ăn thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, toàn bộ cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng mình cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn hoa quả có cách ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thực phẩm cần thiết cho các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 những chất dinh dưỡng chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có ích cho hệ tiêu hoá, và phòng chống ung thư ruột.

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có khả năng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có cơ hội nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém.

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có lịch trình chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng cấu trúc mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hiệu quả cho sự phát triển não bộ của trẻ và phòng tránh các bệnh tim mạch. Trong khi đó, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ của chúng mình.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm cung cấp thay thực phẩm tự nhiên
Nhiều người bạn ngày càng coi trọng các thực phẩm bồi bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một số loại viên uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng những chất dinh dưỡng cần thông qua điều tiết chế độ ăn uống. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bồi dưỡng các chất dinh dưỡng, bạn hãy quan tâm xin ý kiến bác sỹ.

Thứ Sáu, ngày 01 tháng 4 năm 2016

20 tác dụng của dầu cá

Các tìm hiểu đã chỉ ra những lợi ích kỳ diệu của dầu cá với sức khoẻ con người. Vậy nên, việc bổ sung dầu cá hàng ngày rất cần thiết với sức khoẻ.

 1. Bệnh tim mạch 
Dầu cá giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch. Dầu cá không chỉ hỗ trợ giảm lượng triglycerid, cholesterol và xơ cứng động mạch mà còn ngăn chặn loạn nhịp tim.

 2. Phòng ngừa ung thư 
Dầu cá được chứng minh là có có kết quả tốt chống lại ba dạng ung thư phổ biến: ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt. Omega 3dầu cá omega 3 cho bégiúp nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh bình thường không bị đột biến thành các khối ung thư và đào thải sự phát triển tế bào vô ích.

 3. Cân bằng nồng độ cholesterol 
Dầu cá có tác dụng vượt trội giúp cân bằng nồng độ cholesterol. Sự xuất hiện của các axit EPA và DPA trong phần lớn chế phẩm dầu cá bổ sung chất lượng cao giúp cân bằng cholesterol.

 4. Hỗ trợ giảm cân 
Ăn cá có thể hỗ trợ điều trị cao huyết áp và béo phì. Một nghiên cứu tại Úc cho thấy chế độ ăn giảm béo sẽ rất hiệu quả nếu thường xuyên có cá.

 

   
 5. Chữa trị viêm khớp 

Dầu cá có tác dụng chữa trị viêm khớp. Sử dụng dầu cá dài ngày sẽ rất hiệu nghiệm trong việc giảm và phòng tránh đau khớp.

 6. Sức khỏe đôi mắt 
Omega 3 giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt.

 7. Rối loạn tâm thần 
Dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.

 8. Sức khỏe mái tóc và làn da 
Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản xuất collagen, hạn chế vết nhăn và giữ đối với phụ nữ luôn tươi trẻ. Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc phát triển và duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.

 9. Huyết áp cao 
Omega 3thuc pham chua axit béo omega-3có các đặc tính chống viêm và chống đông máu, giúp hạ huyết áp. Do vậy, máu được bơm nhanh khắp toàn bộ cơ thể giúp giảm bớt sức ép lên tim.

 10. Hen suyễn 
Dầu cá giúp chữa trị hiệu quả các bệnh đường hô hấp như hen suyễn. Dầu cá hỗ trợ giảm cơn hen suyễn và thở dễ hơn.

 11. AIDS 
Một nghiên cứu được tiến hành bởi Chương trình Khoa học dinh dưỡng tại Lexington chứng minh rằng dầu cá hỗ trợ chữa trị AIDS và giảm nồng độ triglycerid.

 12. Móng 
Dầu cá được luôn tin tưởng dùng trong quá trình làm đẹp vì hấp thu nhiều dầu cá giúp cải thiện bề mặt và chất lượng móng tay.

 13. Xương chắc khỏe 
Omega 3 trong dầu cá giúp duy trì sự cân bằng các khoáng chất trong xương và mô xung quanh.

 14. Trầm cảm 
Những người bị bệnh trầm cảm có nồng độ EPA thấp hơn, do vậy dầu cá rất tốt cho bệnh nhân trầm cảm.

 15. Tốt đối với thai kỳ 

Dầu cá rất tốt đối với bạn mang thai vì DHA trong dầu cá hỗ trợ sự phát triển mắt và não thai nhi.

 16. Chống viêm 
Cá có kết quả tốt đề phòng viêm nhiễm trong máu và các mô. Dầu cá hỗ trợ chữa trị rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột ngắn và các bệnh viêm nhiễm mạn tính.

 

 

 

 

 17. Não bộ và hệ thần kinh 

Dầu cá giúp làm tăng trí nhớ, tư duy và độ tập trung. Ngoài ra, dầu cá tăng cường lưu thông máu, tác động đến hóc-môn, hệ miễn dịch và thậm chí là có trách nhiệm não bộ.

 18. Giảm nguy cơ tiểu đường týp 2 
Một nghiên cứu phát hiện thấy dầu cáthuc pham chua axit béo omega-3có thể phòng ngừa viêm nhiễm trong các tế bào chất béo – là quá trình có thể gây kháng insulin và cuối cùng dẫn tới bệnh tiểu đường týp 2.

 19. Mụn trứng cá 
Dầu cá cũng rất hiệu quả trong việc chữa trị mụn trứng cá nhờ các đặc tính EPA của nó – tác động tới sự tạo ra bã nhờn trong nang lông.

 20. Cải thiện tâm trạng 
Bên cạnh công dụng giảm trầm cảm, dầu cá được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng thất thường.

 

Các thức ăn giúp nhớ lâu

quý bà thường vất vả để cố nhớ một điều gì đó? Hãy xem lại chế độ ăn uống vì có một số thực phẩm có thể giúp cải thiện trí nhớ và làm tăng trách nhiệm của não.

 

Sau đây là những thức ăn giúp làm tăng khả năng về trí nhớ của chị em, theo tờ The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.

 

 Cá nhiều dầu . Nếu quý bà đang nằm trong số những người muốn cải thiện trí nhớ của mình, hãy chọn ăn các loại cá nhiều dầu. Các chuyên gia đối với biết a xít béo omega-3, được tìm thấy trong các loại cá như cá mòi, cá hồi và cá thu, là nguồnnhững dưỡng chất quý hiếm tốt đối với não. Ăn ít nhất hai lần cá nhiều dầu mỗi tuần để ngăn ngừa mất trí nhớ.

 


Cá chứa nhiều a xít béo omega-3 tốt đối với não bộ – Ảnh: Shutterstock

 

 Rau xanh nhiều lá . Các chuyên gia khẳng định rau xanh các loại là thức ăn bổ não. Cải bó xôi và bông cải xanh là những nguồn phong phú chất chống ô xy hóa như vitamin C và beta-carotene, được biết là có lợi cho sức khỏe. Chúng cũng chứa folate, được biết giúp cải thiện quá trình tiếp nhận thông tin và hồi nhớ thông tin của não bộ.

 

 Trứng . Với nguồn dồi dào khoáng chất và vitamin, trứng là thực phẩm tốt cho não. Trứng còn chứa nhiều chất sắt, i ốt và vitamin B12. Trong khi chất sắt tạo ra hồng cầu, mang khí ô xy lên não, giúp quý bà tỉnh táo thì i ốt giúp cải thiện khả năng giải quyết vấn đề của não.Thuốc tiền đình dưỡng não

 

 Trà xanh . Quý cô có biết rằng bộ não chứa gần 80% nước? Điều này có nghĩa là quý bà cần cung cấp đủ nước cho não để nó hoạt động tốt. Trong khi cần phải uống khoảng 8 ly nước, quý bà cũng có thể uống thêm 1 tách trà xanh mỗi ngày. Các nhà tìm hiểu nói rằng trà xanh làm tăng sự tỉnh táo và cải thiện trí nhớ trong khi các chất chống ô xy hóa trong trà xanh giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ.Tăng trí nhớ mùa thi

 

 Sô cô la . Nhờ chứa nhiều chất flavonoid (chất kích thích não bộ), ăn một lượng sô cô la đen vừa phải có thể giúp cải thiện kỹ năng nhận thức. Các chuyên gia nói thêm rằng flavonoid cũng kích hoạt sự tạo ra của các tế bào thần kinh mới trong não giúp cải thiện trí nhớ và cải thiện lưu lượng máu đến não.

 

 Huỳnh Thiềm 

Thứ Năm, ngày 31 tháng 3 năm 2016

Đau nhức xương khớp là bệnh rất hay gặp ở người già khi mà đã trải qua một quãng thời gian lao động mệt mỏi, gắng sức. Những biểu hiện như thấp khớp, loãng xương sẽ hiện diện.

Động tác làm cho giảm đau xương khớp
Cây trinh nữ chữa xương khớp
Làm khí huyết thông chữa đau xương khớp
Xoa bóp huyệt thận du giảm đau xương khớp
Lá lốt chữa đau nhức xương khớp
Trong y học cổ truyền có nhiều bài thuốc trị bệnh đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, người bệnh cần được thăm khám xem nguồn gốc khởi bệnh như thế nào.
 Mách quý bà: 
 thuốc uống sụn vi cá mập 180 viên Sqalene Orihiro cho bệnh xương khớp 
Các công trình nghiên cứu những năm gần đây đối với thấy sụn vi cá mập có tác dụng hỗ trợ chữa trị các bệnh lý về xương khớp. Đó là do chondroitin có mặt vào cấu trúc màng tế bào, có trong thành phần các sợi chun ở các mạch máu lớn, chiếm tỷ lệ cao trong chất cơ bản ở mô sụn và xương nên bảo đảm cho sụn xương không những có độ chắc mà còn có tính đàn hồi. Chondroitin là nguyên liệu chủ yếu trong quá trình tái tạo mô sụn và xương. Chất này cũng có công dụng ức chế enzym elastase (men này là chất trung gian gây thoái hóa sụn khớp); kích thích quá trình tổng hợp các proteoglycan (là một glycoprotein có tỷ lệ glucid rất cao) nên được chỉ định dùng bổ trợ trong các chứng hư và thoái hóa khớp. Ở nhiều nước, chondroitin sulfat được xem là chế phẩm bổ sung dinh dưỡng; nó cũng được nhiều bác sĩ chuyên khoa phối hợp vớithuốc glucosamine hcl 1500mg with msm 1500mg(một hỗn hợp thiên nhiên khác) dùng vào chữa trị viêm xương khớp có tác dụng tốt.
 Sụn vi cá mập nước Nhật Orihiro 180 viên Squalene có tác dụng chữa trị ung thư 
Cá mập là loài hầu như hoặc rất ít khi mắc bệnh ung thư. Lý giải cho hiện tượng này chính là chất choidroitin sulfat có trong sụn vi cá mập. Các khối ung thư phát triển rất nhanh do đó luôn phải hình thành các mạch máu mới để đảm bảo được các dưỡng chất quý hiếm đối với nó phát triển.Nếu hoạt chất angiogenesis bị ức chế, tân mạch sẽ không được tạo ra, khối u sẽ thiếu máu nuôi, các tế bào ung thư không sản sinh được, khối u sẽ ngừng tăng trưởng, bệnh ung thư bị chặn lại. Người ta thấy chính chất chondroitin trong sụn VCM đã ức chế được hoạt chất angiogenesis.
 

Ngoài ra,sụn vi cá mậpcòn có công dụng chữa các bệnh về mắt.
Sụn vi cá mập được dùng phổ biến trong nhãn khoa, nó có tác dụng tạo độ nhớt thật hoàn hảo và bổ sung thêm chất bổ nội mô giác mạc, tái tạo lớp phim trước giác mạc, chống khô mắt. Chondroitin sulfat còn được dùng chữa trị hỗ trợ trong phẫu thuật mắt (mổ cườm, đục thủy tinh thể) và dùng làm dung dịch bảo quản giác mạc trong phẫu thuật ghép giác mạc.

Chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh: 5 – 10g lá lốt có thể phơi khô hoặc dùng tươi, sắc uống trong ngày, mỗi lần 1/2 bát, ngày 3 lần. Mỗi liệu trình chữa bệnh từ 7 – 10 ngày sẽ thấy tiến triển.

Ngoài ra, người bệnh cần tập thể dục, dưỡng sinh và chú ý ăn ít chất đạm, mỡ, tăng thêm ăn rau xanh, xương sụn động vật, uống nhiều nước sẽ giúp bệnh đào thải nhanh.

 

 

 

  Quảng cáo  

thuốc uống bổ não Ginkgo Bioba hoat động như một chất oxi hóa, có chứa Flavone Glycoside và Terpene giúp duy trì máu huyết chảy về não nhằm tăng độ minh mẫn, và được sử sụng chủ yếu như các chất làm tăng trí nhớ và sự chú ý, cũng như là tác nhân chống chóng mặt. Ngoài ra, Ginkgo Bilaba (sản xuất từ cây Bạch quả) còn có công dụng bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh. Xem thêm tại  bo nao ginkgo biloba