Thứ Tư, 30 tháng 3, 2016

Một làn da mịn màng, hồng hào, khỏe mạnh và một vóc dáng người cân đối là mơ ước của rất nhiều chúng ta chị em. Nhưng điều quan trọng không thua là quý bà phải yêu quý làn da mình và giữ gìn nó luôn sáng đẹp. Sau đây là nững phương pháp hay nhất cùng chia sẽ với các quý bà để giúp làn da quý cô mãi luôn xinh đẹp nhé!

 Tránh nằm sấp khi ngủ 

Theo Học viện Da liễu Mỹ, ngủ ở một tư thế đúng suốt đêm có thể giúp làm giảm nguy cơ nếp nhăn xuất hiện. Các chuyên gia cũng lưu ý rằng, nằm sấp khi ngủ sẽ tăng lên nếp nhăn trên má, cằm và trán. Nằm nghiêng khi ngủ dẫn đến nếp nhăn ở mắt. Vì vậy, tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa.Bo my pham spa bn

 Không dùng sản phẩm dưỡng da có độ SPF quá cao 

Có thể bạn nghĩ rằng kem chống nắng có độ SPF 100 sẽ tốt gấp 2 lần so với sản phẩm có độ SPF 50. Nhưng thực tế, hai loại sản phẩm này không có sự khác biệt là mấy. SPF 50 có tác dụng chống lại 98% tia UV trong khi SPF 100 có tác dụng 99% – một sự khác biệt rất nhỏ trong việc bảo vệ da.
 Nếu muốn bảo vệ da tốt hơn, bạn có thể tăng gấp đôi lượng kem chống nắng tốt hơn là dùng loại kem có độ SPF cao gấp đôi.

 Bổ sung collagen cho các bộ phân cơ thể bằng đường uống  

Đó là loại thực phẩm chức năng đường uống có chứa một thành phần collagen duy nhất hoặc tốt hơn cả là các chế phẩm bổ sung thêm các vitamin chống oxy hoá, những chất đã được chứng minh là có hữu hiệu chống lão hoá đối với làn da như: vitamin E, vitamin C, betacaroten, chiết xuất hạt nho…Chúng đồng thời giúp tái tạo kết cấu collagen đã bị thoái hóa còn hạn chế sự phân huỷ kết cấu này nhờ tác dụng hiệp đồng chặt chẽ. Việc thường xuyên dùng lâu dài những hợp chất này sẽ giúp đối với làn da săn chắc và tươi sáng, làm biến mất những dấu hiệu lão hoá sớm của quý bà cũng như đề phòng lão hóa da quá trình tiếp theo. Hoặc ăn thịt gà tây cũng giúp các bộ phân cơ thể sản xuất collagen.

 Massage mặt 

Không chỉ cảm thấy tuyệt vời, việc massage mặt còn có thể kích thích các nguyên bào sợi (tế bào liên kết) trong da để sản sinh ra collagen và phục hồi lại tính đàn hồi của da (nhất là khi chúng ta về già, tính đàn hồi của da bị giảm đi nhanh đối vớíng).

Mỗi đêm chỉ cần massage 5 phút với loại kem dưỡng ẩm yêu thích của chúng ta, chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên về hiệu quả sau đó.

 Bổ sung bột yến mạch 

Yến mạch là một trong vài thành phần tự nhiên đã được Cục Quản lý dược ở Mỹ phê duyệt là có lợi đối với da. Chúng chứa phytoalexins – một chất có một tác dụng làm dịu và chống kích thích trên da. Các tìm hiểu đã chỉ ra rằng một chế độ chăm sóc da dựa trên yến mạch có thể mang lại một sự cải thiện đáng kể ở những người dễ bị chàm da hoặc eczema.

 Biết cách hít thở 

Một trong những kiểm nghiệm kết quả khoa học lớn là trạng thái của tâm của phái yếu có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Sự căng thẳng làm sản sinh hormone có thể gây ra mụn trứng cá, eczema và các bệnh về da khác.

Để hít thở đúng cách, bạn có thể tập yoga, đọc sách hay thư giãn… Chỉ cần một vài phút cuối ngày để ngồi và hít thở sâu – có thể tạo ra một sự khác biệt cho cơ thể bạn.

 Tăng cường ăn cá 

Làn da khỏe mạnh được duy trì bởi chất béo. Đặc biệt, chất béo omega-3 được tìm thấy trong cá hồi và các loại cá có dầu khác có thể giúp giữ cho làn da bạn trẻ trung, tránh các bệnh về da hiệu quả. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Mỹ, Tiến sĩ Nicholas Perricone, thậm chí còn đối với rằng omega-3 làm giảm xuống viêm da, trùng da và nếp nhăn.

 Tránh xa ánh nắng mặt trời 

Ánh mặt trời có thể làm cho da bạn tồi tệ hơn, nhất là ánh nắng. Các tia UV có thể làm hư hại da của bạn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.

 Dùng kem chống nắng, đeo kính râm 

Những biện pháp này được coi là hết sức cần thiết mỗi khi bạn ra ngoài trời, vì nó sẽ giúp bảo vệ da bạn tốt hơn rất nhiều.

Là bạn, quý cô hãy chú ý giữ gìn làn da mình mãi luôn xinh đẹp quý bà nhé! Chúc các bạn luôn rạng rỡ cả bốn mùa.
 

  Quảng cáo  

thuốc uống bổ não Ginkgo Bioba hoat động như một chất oxi hóa, có chứa Flavone Glycoside và Terpene giúp duy trì máu huyết chảy về não nhằm tăng độ minh mẫn, và được sử sụng chủ yếu như các chất tăng lên trí nhớ và sự chú ý, cũng như là tác nhân chống chóng mặt. Ngoài ra, Ginkgo Bilaba (chiết xuất từ cây Bạch quả) còn có công dụng bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh. Xem thêm tại  ăn gì tăng trí nhớ

0 nhận xét:

Đăng nhận xét